大阪・福島区の女性特有のお悩みから貴女を守る自然療法専門サロン Fleur フルール

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自律神経はなぜ乱れるの?意外と見落としがちなこと。一緒に見直してみませんか? 2018/01/30

自律神経、、最近良く聞く言葉ですが

 

 

自立神経(じりつしんけい)

ってなんでしょうか??

 

 

太らない体質にする専門家

石井悠子です

 

 

自律神経とは簡単にに言うと

 

 

私たちが生きていくための

体の機能を

環境や必要に応じて

自在にコントロールしてくれる

ものです。

 

 

例えば大好きな人を見たとき、、

その人を見つけただけで

もっと見たい!好き~ドキドキラブとなって、

 

 

体温が上がったり

目が開いたり、

どきどきしたりしませんか??

 

 

もしくは

おうちに帰ったら気が抜けて照れ

急に眠くなったり、

おなかが減ったりしませんか??

(出典 kjclub.com より)

はーいいお湯ラブラブ

 

 

これは、自律神経が働きかけているものです。

 

 

 

私たちの体は自分で心臓の動きを

止めたり出来ませんよね?

(もし、急に止めれたりしたら大変ですよね^^;)

それは、自律神経が私たちを生体として

生き続けるために(種として残すために)

最適な状態へとコントロールしてくれているのです。

 

 

 

自律神経がしっかり働いてくれるっていうことは

実はとっても

生き物としてそれらしい暮らし、

そして働きが出来ている

って言うことなんです。

 

 

でもそれはシーソーみたいに

バランスがとっても大切なんです。

 

 

 

夜中までパソコンや携帯を

見続けて起きていたり

ずっとストレスの多いことをし続けたり

急に環境が変わったりすると

病気になりやすいのも

このバランスが崩れるからです

 

 

そして、そんな中で私もずっとお話していることが

プラス

食事ナイフとフォークなんです。

 

エステの人なのに食事のことをお話しするのは

おかしいかもしれませんが、

実はこの食事がとっても大切!なんです。

 

 

え??しっかり毎日食べてるし、、

という方も

本当の意味での食事が出来ていない

可能性が高いのです。

 

 

おなかが一杯になることが

本当の意味での

食事ではありません!!!

 

え!違うのびっくり

 

 

自律神経が乱れる食事の原因としては

 

●糖質中心の食事

●腸内環境が乱れる食事

●栄養素がきちんと摂れていない食事

( 出典 : この食事で自律神経は整う より) 

なのです。

 

ちゃんと食べてます!という方も

お伺いしてみれば

 

 

朝はトーストにジャムやバター。

もしくは食べていなかったり、、

お昼はパスタかうどん、サンドイッチなど、、

夜になってようやく和食、、

でも糖質の高いおかずだったり

白米からタップリ頂いたりする傾向が高かったり、、

(白米が悪い!というわけではありません)

するのです。

 

 

上記に挙げた3つのことが重なってしまうと

自律神経を崩しやすいのです。

 

 

ですので、自律神経を整えるためには

 

毎日の暮らし

プラス

食事の改善が必須です。

 

そして今までの状態を変えやすくするためにも

サロンでのボディケアがとっても大切となるのです。

 

サロンケアによって本来の体の働きに気づかれて

「毎日の暮らしを見直そうと思いました!」

とお話くださる方も沢山おいでです^^

 

 

何より、サロンケアのあとのスッキリ感

爽快感を感じていただいて

今までの状態に気づかれて

「こんなにしんどい状態が自分の中で

普通だったんだ!」

ビックリされることがとっても多いです。

 

 

そこから、ご自身の身体と向き合うことの

大切さに気付いてくださることが私は何より

とても嬉しいのですニコニコドキドキ

 

 

生活改善、食事、ボディケア、、

どちらが先のきっかけでも良いと私は思っています。

 

 

フルールにお越しのお客様には

お食事のことや暮らし方についてもお伝えしつつ

ケアをさせていただいております。

 

 

表面的なケアでは健康にも

美しさにも繋がらないのです。

 

 

大変なようで一番の体質改善となるのです。

そしてその上で

太らない体質は作られます。

 

 

2018年の1月ももうそろそろ終わりになってきましたね、、

今年こそは、体質を変えたい!綺麗に生まれ変わりたい!

という方は是非、フルールにお越しくださいね~^^

楽しみながら、毎日を、

ご自身を素敵に変えていきましょうドキドキ

 

 

 

 

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フルール

大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

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営業時間10時~19時

最終のお受付は15時となります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の美はある程度のお肉は必要です。 2018/01/25

こんなものをたまたま見つけました。 
パリにも行きたいドキドキと思いました✨

太らない体質にする専門家
石井悠子です赤薔薇

旅行途中に感じたことは

日本人女性はとっても
綺麗だということ。

お肌も白くて細くて
とても繊細な感じ。

でも、特に欧米女性は
なんであんなに
魅力的なのか、、

それは、彼女たちは
堂々としているから。
そしてある程度の
ボリュームがある
ということだと私は感じました。

彼女たちは
魅せる事に馴れている感じ。
そして楽しむことを
知っています。

そしてステレオタイプではなく
自分自身を楽しんでいることが
とても良く感じられました。

タンクトップから
お肉がはみ出ようがお構いなし。

きゃああああ〜ゲロー
となるようなお肉のはみ出しも
大丈夫。逆にキュートだと
私は感じました✨

太らない体質にするとお話してる
私ですが

でも、私は
日本人女性は
もっと豊満たれ
と思うのです。

もっともっと、
女性としての美しさ、
曲線美を、丸みを、
ご自身の美しさを
感じてほしいと思います。

メディアでのモデルさんが
綺麗と決めつけてはいませんか?

私もそう思っていた一人でありますが、

ある程度のお肉がなければ
ラインの美しさもなにも
出ないのです

ですから、ただ痩せることが
良いことには繋がらないと
私は思います。

しっかりお肉がついていて
そして絞るところは
絞れているからこそ
綺麗に見えるのです。

ですから
私の定義する
太らない体質にするとは
まさに健康美。

美しくつややかに、
かつ、女性としての
丸みがありつつも
綺麗なラインを作るということ。

決してガリガリにしたり、
とにかく痩せさせる
ということは
絶対にいたしません!

このミロのヴィーナスも
しっかりそして程よく
お肉がついていているから
こそ、美しいのです。

体内から整えて
しっかり締まるとこ
締まっている
ラインに戻ることが痩せる体質につながることだと
私は考えます。

年齢を重ねれば重ねるほど
無理のない
女性として
幸せな健康美が
必要と
感じています。

 
貴女の思う美しさとは
何でしょうか?

帰国途中で気になったこと。アロマの使い方も生き方と同じ。 2018/01/24

帰国途中で感じたことです。

太らない体質にする専門家
石井悠子です赤薔薇

本日はちょっと批判ぽいかも
しれませんが
素直に感じたこと、
書いてみますね。

何人かのグループの方が
おられました。

その方々は私の席の隣におられて
ワイワイ楽しそうにされてました。

そしてお話の度に
精油を出してこられて
ご自身に、それぞれ
塗布されてました。

アロマと、
いわれているものですから
香り自体はとても良いものですが、
出すたびに香りの高いものと
種類の異なるもので
精油を仕事柄少し、
扱う私としましたら
かなり鼻がしんどくなりましたチーン
 

匂いに辟易したからどうという
お話ではないのですが、
私が気になったのは

植物からいただいた成分は
そんなに気軽に
沢山つけるものでも
ないのではないか、
ということ。

これに良いから
すぐに付ける。

というものではなく、

植物が自分自身を
守るために生み出した成分は
良いことばかりではない、
ということ。

そして何よりも大切なのは

自然からの贈り物を
大切に使わせてもらうという
意識を一番に持つと
もっともっと使い方が
変わって来るのではないかと
思うのです。

何よりも感謝の気持ちを感じて 
少しづつ
大切に使わせてもらうということ。

その精油を取り出すために
どれだけの植物を必要としたか、
そこを感じていただきたいのです。

精油だけではなくて、
それは色んなことに言えるのでは
ないでしょうか。

自分も含めて
毎日のいろんなものを
感謝して丁寧に、
使わせてもらうこと、
大事にすることを
改めて感じました。

ハワイに出かけて想ったこと。自分らしくいること。 2018/01/21

ハワイに行ってきました。

太らない体質にする専門家
石井悠子です赤薔薇

わざわざ海外まで行ってきたのは
同じ視点にとらわれてしまうから。

海外の良いものをみたい、
という目的がありました。

でも、
自分自身を大切にしていたかな、
とも、考えたからです。

思えば
エステだから、
上品にしないといけない。
エステたがら、
ガサガサしている
自分は見せたくない。

実は面白いことが大好きで
ワイワイガヤガヤしている自分、
すぐに斜めからみる癖のある
嫌な自分、
仕事をすることは
お客様に合わせること。と、
ギチギチのガチガチの自分を
見せないように抑えていました。

お客様に好かれたい。
嫌われたくない。
みんなに良く思われたい。

上品できれいな女性に
なれたならと、
必要以上によく見せようと
背伸びしていました。

それが
しんどいと気が付かないように
していました。

でも、来て思ったのは

みんな違う。
みんな違うのが
当たり前。
ということ。

みんなが自分自身を、
そして人生をただ
精一杯楽しんでいる
姿をみると
ガチガチはなんて堅苦しくて
作り上げた自分でいたかということを
感じずにはいられませんでした。

さすらってます照れ

自然が何もかもが素晴らしくて、
大きなゆりかごに揺られているような
気持ちになりました。

『enjoy!』
『have a nice trip!』

笑顔で声がけして
もらえることが単純に
嬉しい
と感じました。

夜は浜辺で沢山の星を
寝転がってみました。

冗談で流れ星をみたいなあと
話したら本当に目の前を星が
流れてくれました。

そして朝は浜辺で座っていたら
虹を2回も見ました。

朝になってから
行きたいとこを決めたり
フィーリングの赴くまま、
親友と行動ばかりしていたら

飛行機で仲良くなった素敵な女性と
また待ち合わせして会えたり

買い物の途中お店に入っている時だけ
雨が降ることが何度もあったり、

素敵な定員さんばかりに
対応してもらえたり、

美味しい!というものばかりに
巡り会えたりしました。

勿論、真剣な話しも朝方までしたり、
お茶の時間には周りからみたら
ビジネスの話をしているのか、
というくらい
色んなアイデアをワクワクしながら
始終出しあったりしていました。

本当に、今までしたことのない、
本当の意味での旅をしたのではないかな
と感じます。

今までにない新しい企画を
考えておりますので
またどうぞお楽しみに✨✨

ワイキキでお肌やからだに良いものを探してきました 2018/01/19

ハワイの現地のお化粧品や
健康食品やハーブを少しづつですが
探してきました。

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

現地でハンドメイドされた
オーガニック、
厳しい基準や材料に
こだわったお化粧品や
ハーブや健康食品を探してきました。

日頃から香料や不必要なものを
使用しないので
良いものはわかりやすいです。

また施術に使用させて
いただきますね(*^_^*)

どうぞお楽しみに✨

空気や海、風や太陽が全て
美しくてとても心地よく
過ごしております。

特にワイキキビーチで
波の音をききながら
ゆっくりと過ごすことは
最高の贅沢でした

不思議なことに
浜辺の砂が付いた肌が
ツルツルになりました✨✨

天然のミネラルのおかげでしょうか、
ザラザラとした砂がとてもここちよかったです✨

またご報告させていただきますね(*^_^*)

エステは身体とお肌と、心も癒やす素敵なものです 2018/01/18

ロミロミを受けてきました。

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

映画のセットのような
ハワイでは歴史古く
格式の高いロイヤルハワイアン
ラグジュアリーリゾート
というホテルのスパにて
ロミロミを受けてきました。

ラグジュアリー感が沢山


施術にはガーデンにて
それぞれが小さな
コテージのようなところで
受けました。

ロミロミは神聖なマッサージ
だそうですね。

本当に、心地よい、
満たされるような
そんな幸せな気持ちになる
マッサージでした。

日常を丁寧にすごして
良い食べ物をとって
健康的に過ごせば
何もいらないのでは?
もしかしてエステも??
とおもいましたが

友人から言われた言葉で
ハッとしました。

『エステは心を癒やすものでも
あるのではないの?
フルールのフェイシャルを
受けたときそう思ったよ。

凄く嬉しく思いました。
エステとは
勿論綺麗で美しくなるための
ものでもありますが、
でも、本当に綺麗でいるためには
その方が心から幸せで
満たされて
癒されていないと
美しさは内側から現れにくい
のではないでしょうか?

身体や肌を綺麗に保つためには、
まずはお気持ちから、
癒されて初めて内から
溢れてくるものなのではないかと、
そう改めまして
感じました。

本日はそれを
身を持って体験いたしました。

忙しい毎日のなかで
見えなくなったり
いっぱいいっぱいになっていると
心は少しお留守になってしまいます。

そんな時に身体やお肌の
ケアをしてあげることで
ホッと一息つけることのできる大切さ。
ここに、また、余裕ができて
なんでも楽しめたり、取り組めたり
幸せを感じたりできる状態になるのだと
思います。

満たされて美しくありたいと、
そう思われる女性が一人でも多く
増えていていただきたいと
また、改めて感じました。

長時間座っていてもむくまないのは 2018/01/17


只今出かけております。

日本にはない事ばかりで
戸惑いと楽しさを感じております。

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

行きの機内では
景色がとても美しかったです✨

大体7時間半ほどのっていましたが、
機内って足がむくむのでは?
と思われるかもしれませんが

足がむくみませんでした。

なぜって、、

自分でマッサージ
していたから

耐えず自分自身の足元を
リンパマッサージしていたからこそ
むくまなかったのです。

ポイントは
●ゆっくりと下から上にさするように
行うこと。

●関節に流し込むように優しくもっていく

●足から上もお腹も背中も全身さする

ことです。
 

簡単なことなのですが
ほんの一手間、これが違うと
全く異なってきます。

むくみそうだな、というときは
是非、お試しくださいませ。

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フルール
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営業時間10時~20時

 

施術後次の日に『身体の変化にびっくりしました!』 2018/01/11

『びっくりしました!』

と、お客様よりご感想をいただきました。


太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

寒いですね。
昨日はハーブを摘みに出ましたが
物凄い雪でした☃

寒さが厳しい中、
お足を運んでくださることに
有り難いことと、
また感謝の気持ちでいっぱいに
なりました。

先日は大変素敵なお客様より
施術後
次の日の変化とご感想を
いただきました。

(以下お客様のご感想です)

やっぱり、体が違います!
そういえば、朝、
足をつることが時々あって、
朝ののびができずにいたのですが・・・
今朝は自然に
「のばしても大丈夫だ!」と。

久々に朝ののびができました。

ふくらはぎも、
おなかも、
つかんでもめるくらいの
柔らかさで!

あと、お風呂も軽く湯船につかる程度にして・・・いつもだったら、
1日お風呂に入らないだけで
、結構油ぎっしゅになるのですが、
そうならなくてびっくりです。

で、一番びっくりしたのは、
姿勢がよくなったことです。

背筋がぴんとしていて、
びっくり! 
あと、今日は昨日よりもあたたかいので、いつもだったらちょっと走ったり
電車など暖房がかかったところに行くと、顔や頭の汗をかくのですが、

今日はかかず! 
かわりに、
体全体がじわっと
ちょっと汗ばんだくらいです。

今日はチョコレートもたべていません。
いもようかんをたべたくらいで! 
おもしろいくらいの変化で。

石井さんが整えてくださったから、
「体も頑張っているんだな」
って実感しています。
こんな素敵な機会を
ありがとうございます。
これからも、
よろしくお願いいたします。

(掲載ご了承頂いております)

緊張状態が続きすぎると
それが普通の状態と感じます。

でも、そうじゃないのよ。

ご自身で
理解するのではなく
身体で実感することで
わかってあげることが
何よりも大事なことなのです。

そうしたら
何が普通の状態なのかが
わかりやすくなります。

もしくは、
ご自身の状態が
どんなだったのかが
感じでいただきやすく
なります。


施術を受けていただく目的は
リラックス、
デトックス、
体質改善など
様々ではありますが、

一番大切にしていただきたいのは
ご自身をわかってあげること。

そして
ご自身を慈しんであげること。
  

だと、わたくしは想っております。

 

まずはご自身と向き合うことから
なのでご感想をくださるということは
本当はとっても素敵な
ご自身と向き合われるということを
なさっているです(*^_^*)

ご丁寧にご感想をくださる方ほど
お身体の変化が大きいことに
わたくしも最近気が付きました。

お一人の時間にしっかりと
ご自身と向き合われることをされることがまずはとても大切なこと
なのではないでしょうか。

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意外ときちんと知られていない腸と免疫のおはなし。 2018/01/08

腸は最大の免疫器官といわれています。

 

腸には免疫細胞の約6割が集中!

(出典:サントリー健康情報より)

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

この時期はお正月あけもあって
胃腸がお疲れの方が
とても多いですね。。  

身体も消化にエネルギーがとられて
少しお疲れ気味の状態。

リンパは全身に張り巡らされていますが
実は
腸に一番多く存在しています。

リンパの流れとリンパ節

(出典:心と体の健康相談室より)

 

腸に免疫細胞の60%は存在しているといわれています。
それだけ、腸が重要な臓器だという
証拠でもありますが、

じゃあ腸に沢山あるリンパは何をしているの?

ということですが

①腸から、栄養素をもらって
全身の細胞にその栄養素を届ける

ということと

②外界からの細菌やウィルスと
戦う免疫機能を担う。

ということをしてくれています。    

この大きな2つの役割を
リンパは絶えず行っているのです。

食物を食べるということは
外界からの異物を体内に取り込む
ということ。

そのときに同じく望ましくないものを 
取り入れているのです。

そこで免疫機能が一生懸命働くのです。

ですから、腸が最大の免疫器官といわれる所以なのです。

 

 

 

腸を大切にしましょう。

といわれるのもこのためです。

 

 

日常から腸を労わることをしてあげることが

とても大切です。

 

 

腸を労わってあげるためには

食べ物としては

 

 

●小麦を含む食べ物はご褒美くらいに

とどめるということ。
(腸は栄養素をより効率的に吸収するためにも

壁はひだのようになっています。

そこに小麦が張り付いてしまうのです。

もしくは、腸の壁を壊してしまい、

アレルギーの原因となる場合があります)

関連画像

(出典:パンにも知性が在る?より)

 

 

●お味噌やお醤油、甘酒やぬかずけなど、発酵食品を頂く。

(腸内環境を善玉菌が整えてくれるためのエサとなります)

善玉菌が元気になれば腸内も整いやすくなります。

 

 

●動物性食品もとても大切ですが食べ過ぎに注意すること。

(動物性食品はとても重要ですが食べ過ぎると

悪玉菌を増やしてしまう可能性もあります。

同時に生野菜を頂くことを工夫してください。

牛肉よりも小魚を丸ごと頂くことや質の良い卵などの

動物性たんぱく質の摂取が好ましいです)

 

 

 

●甘いものはなるだけ控える。

甘いものは腸内の悪玉菌は大好きです。

甘いものがどうしても食べたくなったら朝に糖度の低い

リンゴやグレープフルーツを頂くことや甘酒を頂くなど

工夫してみましょう。

 

 

 

●海藻類を積極的に頂く。

西洋の方は海藻類を食べない方が多いそうですが

日本人は古来より海藻類を積極的に摂ってきました。

海藻類はデトックス効果にとても優れています。

積極的に毎日少しづつでも摂りたいものです。

(味付け海苔などは砂糖やアミノ酸などの添加物が多いものは

避けてください)

 

関連画像

 

(出典:三陸水産オンラインショッピングより)

 

 

しっかり腸を整えることは免疫も整うということです。

体調を整えるにはまず腸から!そして

毎日の暮らしから!です^^

 

 

 

 

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フルールの『おめざ』について。ご説明いたします。 2018/01/07

時々、ブログやFacebookに
投稿しております『おめざ』について
ご説明させてください(*^_^*)


(すだちのゼリーと米粉とバナナのケーキと芋きんとんです。)

『おめざ』ってなんですか?
ご覧くださる方からたまに
ご質問をうけます。

これはわたくしが勝手に
使用している言葉です(^_^;)

正しくはおめざとは、
子供がお昼寝から覚めたときに
食べるおやつのようなものを
おめざというそうですが、 

フルールでは施術あとの
筋肉が弛緩し、リンパや血液は
流れが良くなって
整った状態のお身体
(目覚めた身体)にとっては

まずは質のよい、食べ物
を召し上がって頂きたいという
想いでご用意しております


(畑でとれたかぼちゃと、豆乳のプリン)

施術は長時間となりますので
どうしてもお腹が減ります。

でも簡単なものや
添加物沢山のよろしくないもので
お腹を満たしていただきたくないのです。

それは、施術で整ったお身体を
元に戻しやすくするから。
なのです。

(畑でとれたお野菜たちの乳製品なし、米粉のケーク・サレ)

せっかくの良い状態のお身体に
質の悪いものでお腹を満たすと
流れが良い分、
いつもより吸収されやすくなります。

せっかくの良い状態を
エネルギーの良いもので満たすと、
満たされることも早くなり
過食も防ぐことができます

エステと食べ物?
別の様に思われるかもしれませんが
実は根本は同じことです。

体内に取り入れるもの自体
よろしくなければ
お身体やお肌は良い状態には
なりません。

ですから、フルールでは
心ばかりではございますが
お身体にとって良いもの
出来る限り手作りのもの、
無農薬の高山野菜など
こだわった材料を使い
おめざをご用意しております。

そのような想いで
ご用意させて頂いております。

今後も少しづつですが常に
良いものとは何か、を、心して
またお伝えさせていただけたらと
思っております。