大阪・福島区の女性特有のお悩みから貴女を守る自然療法専門サロン Fleur フルール

●営業時間/10:00~20:00 ●定休日/不定休
09036255788
ブログ

意外ときちんと知られていない腸と免疫のおはなし。 2018/01/08

腸は最大の免疫器官といわれています。

 

腸には免疫細胞の約6割が集中!

(出典:サントリー健康情報より)

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

この時期はお正月あけもあって
胃腸がお疲れの方が
とても多いですね。。  

身体も消化にエネルギーがとられて
少しお疲れ気味の状態。

リンパは全身に張り巡らされていますが
実は
腸に一番多く存在しています。

リンパの流れとリンパ節

(出典:心と体の健康相談室より)

 

腸に免疫細胞の60%は存在しているといわれています。
それだけ、腸が重要な臓器だという
証拠でもありますが、

じゃあ腸に沢山あるリンパは何をしているの?

ということですが

①腸から、栄養素をもらって
全身の細胞にその栄養素を届ける

ということと

②外界からの細菌やウィルスと
戦う免疫機能を担う。

ということをしてくれています。    

この大きな2つの役割を
リンパは絶えず行っているのです。

食物を食べるということは
外界からの異物を体内に取り込む
ということ。

そのときに同じく望ましくないものを 
取り入れているのです。

そこで免疫機能が一生懸命働くのです。

ですから、腸が最大の免疫器官といわれる所以なのです。

 

 

 

腸を大切にしましょう。

といわれるのもこのためです。

 

 

日常から腸を労わることをしてあげることが

とても大切です。

 

 

腸を労わってあげるためには

食べ物としては

 

 

●小麦を含む食べ物はご褒美くらいに

とどめるということ。
(腸は栄養素をより効率的に吸収するためにも

壁はひだのようになっています。

そこに小麦が張り付いてしまうのです。

もしくは、腸の壁を壊してしまい、

アレルギーの原因となる場合があります)

関連画像

(出典:パンにも知性が在る?より)

 

 

●お味噌やお醤油、甘酒やぬかずけなど、発酵食品を頂く。

(腸内環境を善玉菌が整えてくれるためのエサとなります)

善玉菌が元気になれば腸内も整いやすくなります。

 

 

●動物性食品もとても大切ですが食べ過ぎに注意すること。

(動物性食品はとても重要ですが食べ過ぎると

悪玉菌を増やしてしまう可能性もあります。

同時に生野菜を頂くことを工夫してください。

牛肉よりも小魚を丸ごと頂くことや質の良い卵などの

動物性たんぱく質の摂取が好ましいです)

 

 

 

●甘いものはなるだけ控える。

甘いものは腸内の悪玉菌は大好きです。

甘いものがどうしても食べたくなったら朝に糖度の低い

リンゴやグレープフルーツを頂くことや甘酒を頂くなど

工夫してみましょう。

 

 

 

●海藻類を積極的に頂く。

西洋の方は海藻類を食べない方が多いそうですが

日本人は古来より海藻類を積極的に摂ってきました。

海藻類はデトックス効果にとても優れています。

積極的に毎日少しづつでも摂りたいものです。

(味付け海苔などは砂糖やアミノ酸などの添加物が多いものは

避けてください)

 

関連画像

 

(出典:三陸水産オンラインショッピングより)

 

 

しっかり腸を整えることは免疫も整うということです。

体調を整えるにはまず腸から!そして

毎日の暮らしから!です^^

 

 

 

 

fleur

フルール
大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

TeL090-3625-5788

不定休

営業時間10時~20時

 

 

フルールの『おめざ』について。ご説明いたします。 2018/01/07

時々、ブログやFacebookに
投稿しております『おめざ』について
ご説明させてください(*^_^*)


(すだちのゼリーと米粉とバナナのケーキと芋きんとんです。)

『おめざ』ってなんですか?
ご覧くださる方からたまに
ご質問をうけます。

これはわたくしが勝手に
使用している言葉です(^_^;)

正しくはおめざとは、
子供がお昼寝から覚めたときに
食べるおやつのようなものを
おめざというそうですが、 

フルールでは施術あとの
筋肉が弛緩し、リンパや血液は
流れが良くなって
整った状態のお身体
(目覚めた身体)にとっては

まずは質のよい、食べ物
を召し上がって頂きたいという
想いでご用意しております


(畑でとれたかぼちゃと、豆乳のプリン)

施術は長時間となりますので
どうしてもお腹が減ります。

でも簡単なものや
添加物沢山のよろしくないもので
お腹を満たしていただきたくないのです。

それは、施術で整ったお身体を
元に戻しやすくするから。
なのです。

(畑でとれたお野菜たちの乳製品なし、米粉のケーク・サレ)

せっかくの良い状態のお身体に
質の悪いものでお腹を満たすと
流れが良い分、
いつもより吸収されやすくなります。

せっかくの良い状態を
エネルギーの良いもので満たすと、
満たされることも早くなり
過食も防ぐことができます

エステと食べ物?
別の様に思われるかもしれませんが
実は根本は同じことです。

体内に取り入れるもの自体
よろしくなければ
お身体やお肌は良い状態には
なりません。

ですから、フルールでは
心ばかりではございますが
お身体にとって良いもの
出来る限り手作りのもの、
無農薬の高山野菜など
こだわった材料を使い
おめざをご用意しております。

そのような想いで
ご用意させて頂いております。

今後も少しづつですが常に
良いものとは何か、を、心して
またお伝えさせていただけたらと
思っております。

リンパって体のどこにあるの? 2018/01/05

本日はリンパはどこにあるの?
というお話をさせていただこうと
思います。

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

『リンパマッサージをして
身体を整えましょう。』

聞いたことがある
言葉ではありませんか?

でも、、
そもそも
リンパってどこにあるの?

と思われたことはありませんか?

リンパがどこにどんなふうにあるのか
わからずにマッサージすることは
お身体にとって良くないことを
する可能性があります。

リンパというのは
リンパ液とそれを運ぶ
リンパ管というものから成ります。
皮膚を縦に切って見てみると
こんな感じで存在しています。

(出典:がんナーシング2011/6より)
 
 
皮膚下のすぐのところ表面化にある
表層のリンパというものと
筋肉を包む膜のようなもので筋膜というものより下にある
深層のリンパ
に分かれます。
 
 
この表層のリンパはとっても繊細なので
絹糸のようなものですので
ぐりぐりやゴリゴリしたマッサージは
リンパを潰してしまいます。
 
 
潰れたリンパ管からはリンパ液が染み出して
むくみの原因となります。
 
 
ぐりぐりしながらご自身で
むくみを作っているのです。
 
 
ですからリンパを知らずにマッサージするということは
とっても危険なんです。
 
 

簡単な図にすると、
リンパの全体的な配置は
こんな感じなのです。

(出典:gooヘルスケア家庭の医学より)

初めてのこの配置を見たときわたくしは
面白いなと感じました。

ご覧いただいてわかるように
リンパは左右対象にはありません。

実は左側に殆ど集約されています。

右はほんの一部を
担っているだけなのです。

ですからリンパマッサージを始める際は
左からなのです。

左から始めることでリンパを効果的に
流しやすくできます。

リンパは内側により多く存在するのは
生物学的に大事なものだから、
とわたくしは理解しています。
大事なものは外側では損傷しやすいので
より内側に配置することで防御しているのではないか、
と考えています。
 
 
本当に、よく考えられているなと感じずには
いられません。
 

リンパがこんな風に体の中にあるのね~と
分かると、ご自身のお身体に愛情がわきますよねドキドキ

 
 リンパを正しく理解した上で行う
施術は大変効果的なのです。

 
 

fleur

フルール
大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

TeL090-3625-5788

不定休

営業時間10時~20時

 

口に出して未来を叶えるためのお茶会のご報告です。 2018/01/03

本日のお茶会のご報告です。

本日はいつもお美しい
お客様と素敵な場所、
コンラッド大阪にて
アフタヌーンティーを
ご一緒してまいりました。

キラキラしていておりました。
女性なら嬉しくなる
場所です。

はじめは雪が舞っており
かなり冷えましたが
すぐに快晴になりました。

眺めも最高でした。

お客様はヘアセットまでしてきて
くださって!おめかしして
いらしてくださり
感激でございました。

素敵な場所での会話は弾みます♪

いつもお話できないようなことを
ゆっくりお伺いできました。

そして本年の豊富も。
決めて言葉にするということ。

想いを口に出して
そして新たなお気持ちで
一年を踏み出して頂く
そんなワクワクした
お時間でした。

お客様が偶然にも
ご友人からいただいた言葉
『叶』と言う言葉を
シェアいただきました。

その字の通り
口に十回以上出すことで、
叶いやすくなる。
という
叶えるという文字。

正に本日のお茶会のテーマのような
言葉に驚きました。

夢を叶えるためには
健康な身体と心が必要です。
そのために
ケアも必ず必要なのです。

お客様にもご希望を
お伺いしたり、、
今後の展開にご期待いただいて✨
とても有り難いことだなあと
感じた一日でございました。

お客様にまた更にお慶びいただける
サロンとなれますように
また本年も精進して参りますので
どうぞ宜しくお願いいたします。

fleur

フルール

 

大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

TeL090-3625-5788

不定休

営業時間10時~20時

最終のお受付は16時となります

 
 

今年でフルールは三周年でございます✨ 2018/01/01

サロンの近くに
シンフォニーホールが有ります。

何やらキラキラしていたので
良く見るとシンフォニーホールは
35周年なのですね。。

美しく雰囲気の有る
コンサートホールで
いつも通るのが楽しみな場所です✨

フルールも今年の3月で
実は三周年を迎えます。

長いようで
あっと言う間でございました。

お世話になりました 
皆様のお陰様でしかありません✨

まだ少し先ではありますが
素敵なことをご案内できましたらと
考えております(^_^)

どうぞお楽しみに♪

 

fleur

フルール

 

大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

TeL090-3625-5788

不定休

営業時間10時~20時

最終のお受付は16時となります

年末のご挨拶でございます。 2017/12/31

先日はとても素敵な場所にて
ランチを頂きました☆
 

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

前田伊織先生と
学びを共にしてくれる
とても大切な仲間と
ご一緒させていただきました☆
 
 
美味しいランチを頂いて
わたくし、、
ほくほくしているところでしたが、、
 
 
常に学びを、
常に頭をフル回転で
皆さんとの会話に
また頭がパンクしそうでした^^;
 
 
でも、今まで本当に
お客様の立場になって
お仕事をして来れただろうか、
 
 
本当にその方の望まれることって何だろうか、
と思ったときに
 
 
自分の要らないこだわりは必要ないことに
気が付きました。
 
 
勿論、信念や何故それをするのか
という確固たるものは
絶対に必要ですが
本当に人に望まれる事をすることは
人間関係と同じ。
 
 
でも、お仕事にしたいと思ったら
とたんに分からなくなる。
 
 
不思議ですね^^;
 
 
それを気づかせてくださったのが
前田伊織先生、
そして学びを共にする皆さん。
(前田伊織先生のブログは此方から
⇒https://ameblo.jp/iorimaeda/)
 
 
沢山の学びの中で
お仕事って
愛だなあドキドキって思うのです。
 
 
愛なしには何も出来ません。
 
 
出し惜しみをしていても
愛は伝わりません。
 
 
だからこそ、沢山の愛で
惜しみなく最高のものをお伝えしていきたい。
 
 
今そう想います。
 
 
本年も沢山沢山、
お世話になりまして
本当に有難うございます。
また来たる年も
何卒よろしくお願い申し上げます。

良い年末年始を
お過ごしくださいませキラキラ
 
 

お年玉緊急企画!1月3日お茶会のお知らせです 2017/12/30

 
一年最後の日となりました。

 
先日はとても素敵な場所にて
ランチを頂きました☆
 

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

前田伊織先生と
学びを共にしてくれる
とても大切な仲間と
ご一緒させていただきました☆
 
 
美味しいランチを頂いて
わたくし、、
ほくほくしているところでしたが、、
 
 
常に学びを、
常に頭をフル回転で
皆さんとの会話に
また頭がパンクしそうでした^^;
 
 
でも、今まで本当に
お客様の立場になって
お仕事をして来れただろうか、
 
 
本当にその方の望まれることって何だろうか、
と思ったときに
 
 
自分の要らないこだわりは必要ないことに
気が付きました。
 
 
勿論、信念や何故それをするのか
という確固たるものは
絶対に必要ですが
本当に人に望まれる事をすることは
人間関係と同じ。
 
 
でも、お仕事にしたいと思ったら
とたんに分からなくなる。
 
 
不思議ですね^^;
 
 
それを気づかせてくださったのが
前田伊織先生、
そして学びを共にする皆さん。
(前田伊織先生のブログは此方から
http://www.conradosaka.jp/
 
 
沢山の学びの中で
お仕事って
愛だなあドキドキって思うのです。
 
 
愛なしには何も出来ません。
 
 
出し惜しみをしていても
愛は伝わりません。
 
 
だからこそ、沢山の愛で
惜しみなく最高のものをお伝えしていきたい。
 
 
今そう想います。
 
 
本年も沢山沢山、
お世話になりまして
本当に有難うございます。
また来たる年も
何卒よろしくお願い申し上げます。
 
 
来年は1月3日より営業の予定でございましたが
お年玉緊急企画としまして!
 
1月3日は
お茶会とさせていただきます。
 
 
おうちでダラダラするより
素敵な場所にて
良い時間を過ごしませんか?
 
来年こそは痩せます!や来年こそは何かしたい!
という抱負を楽しく語りましょう^^
 
お正月の食べ過ぎちゃった!を解消する
無料アドバイスもございます。
 
お茶代のみでご参加できます☆
 
ベルお年玉企画お茶会ベル
 
☆日時: 2018年1月3日 11時より
☆場所: コンラッド大阪
      40スカイバー&ラウンジ(40F)
http://www.conradosaka.jp/
☆参加費:お茶代のみ
       5600円 
☆お申し込みは下記のフォームより
備考欄に『お茶会希望』とお申し付けくださいませ。

お申し込みは此方から

↓↓↓↓↓

 

 

ベル一年の良いものにするために抱負を語るお茶会ベル

 

 
 
 

fleur

 

フルール

 

 

大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

TeL090-3625-5788

不定休

営業時間10時~20時

最終のお受付は16時となります

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

施術あとの嬉しい効果が次の日まで!ご報告いただきました。 2017/12/26

主人が珍しく飲み物を作ってくれました。
飲んでみてビックリ!
豆乳ラテならぬ
温めた豆乳の上に
スチームでふわふわの豆乳が乗った
豆乳オン豆乳でした(^_^;)
豆乳じゃないか!
とおもいますが(笑)

でも気持ちが嬉しいなあと
思いました⭐

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

昨日はお客様からの
ご感想第一日目でございましたが

なんともご丁寧に、続けて
ご感想を次の日にもいただいており、
お気持ちがとても嬉しくて、
有り難い限りでございます。

以下にお客様のお声を掲載させて
いただきますね。
(掲載ご了承いただいております)

『おはようございます☀
昨日はありがとうございました😊

顔はもちろんですが、
帰ってから全身を見ると、

身体も引き締まっていて、
何より内巻きだった肩が
真っ直ぐになって
憧れの鎖骨が出ていて
ビックリ

とても嬉しかったです。
本当にありがとうございました。

おかげさまで、
昨夜はゆっくりと
眠ることができました。
昨日の内側からのハリは
少し減っておりますが、

今日も目の下にハリがあり
クマが気にならなく、
アゴも重力に逆らって
居場所をキープ
してくれてます(⁎˃ᴗ˂⁎)』

となんとも嬉しいご報告を
頂いております!

小顔になる全身の施術で
ございましたが
お客様それぞれに気になられるところの
原因はございます。

ですから、その状態に応じた
施術でないと
もったいない!
わたくしは思うのです。

全身は一つのものですから
整える結果として
嬉しい効果も沢山ついてきます!
例えばお身体のスリム化。

体重は変わっていなくても
元ある場所に
筋肉や骨格が落ち着くことで
結果痩せて見えたり
スッキリしたりするのです

無理することなく、
整えることで
結果的に痩せて見える、
そして続けていただくことで
さらに整った位置を
お身体に
記憶していただきます。

でもそれは元々の
貴女様の美しさなのです✨

本日も素敵な一日を☆
お過ごしくださいませ(*^_^*)

施術後、小顔以外にも嬉しい効果が!ご感想その① 2017/12/25

お客様からいただきました。
立派な柚子キラキラ

薫り高く、
とっても大きくて
あるだけで
優しい薫りがお部屋に
広がりました。

お気持ちがとっても
嬉しいです(*^_^*)

太らない体質にする専門家
石井悠子でございます赤薔薇

先日はまた素敵なお客様からの
ご感想をいただきましたので
ご紹介させていただきますね!

以下お客様のご感想です。
(掲載ご了承いただいております)

『今日はありがとうございました。
久しぶりにとても優雅で
幸せな時間を過ごせました♪

施術もとても気持ちよく、
顔はリフトアップし
はりが出てスッキリくっきりと
小顔になり、心身はぽぁ〜んと
緩んだ感じでとても心地よいです。

ぜひまたお伺いしたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。』

S様
ありがとうございます!

小顔のコースを受けて下さった
ご感想でございます(*^_^*)

S様のお身体の状態を拝見したところ
お身体の緊張がお有りでしたので
緊張を説いて、全身の
矯正を施術いたしました。

同時にお肌を少しお手入れ
させていただきました。

ただ矯正するのではなく
リラックスありきの
施術となりますので
ほんわりしたお気持ちに
なられたのだとおもいます(^_^)

次の日にも!ご感想をくださいました。
嬉しいご感想パート2は
明日にアップさせていただきますので
どうぞお楽しみにドキドキ

年末年始の食べ方や過ごし方で太らない体質になります。 2017/12/24


先日は親友達と
ランチをしてきました。
お互いに忙しくしているけれど
必ず会いたくなる
本当に大切な存在の彼女達。

考えもライフスタイルも
いつも進化していて
同じ女性として
とても尊敬しています。

でも、ゆるい話も
たわいない話もできる
素晴らしい仲間ですキラキラ

そば粉のガレットを
皆で美味しくいただきましたドキドキ

太らない体質を作る専門家
石井悠子でございます赤薔薇

そば粉は小麦のように
腸を荒すことがありません。

そば粉にはムチンという
物質が多く含まれて
胃腸の粘膜などを保護してくれます。

そば粉そのままでとても美味しいですし、
小麦の代用としても大変おすすめな
栄養価の高い食べ物です。

大事な人達と過ごすとき
美味しく、楽しくその時を楽しむのが
一番ですよね(^_^)

そんな時に、少し、食べ物や
食べ方にも気をつけると
太らない、
そして健康に美しくなる
体質へと変化していきます。

お忙しい毎日のなか、
皆様もそれぞれにライフスタイルが
お有りだとおもいます。

 

ですのでそのなかで
可能なこと、毎日のなかでできること、
無理なく、そして楽しみながら、が、
わたくしはとても大切だと思います。

年末年始も色々とごちそうを
いただく機会が多いと思います。

こんなときはハメを外しましょ〜!
というのもまた一つかもしれませんが

ちょっとだけ、
工夫してみてくださいね。

例えば、
◎生のお野菜からいただく
(酵素を取り入れる、血糖値の急な上昇を抑える)
◎食べるスピードは一番遅い人に合わす
(ゆっくり噛むことで満腹感を得やすい)
◎食べるものをあらかじめお皿に取っておく(その分量がわかります)

など、
ほんの少しの工夫が
大きな違いを生むのです。

本当は大切なことは
大きな事ではなくて
毎日のちょっとしたことを
実践するかどうか、なのです。

どうぞこの年末年始に
お試しされてみてくださいね!

fleur

フルール

 

大阪市北区大淀南1丁目9-6

ラ・パサージュ202

 

TeL090-3625-5788

不定休

営業時間10時~20時

最終のお受付は16時となります