大阪・福島区の女性特有のお悩みから貴女を守る自然療法専門サロン Fleur フルール

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年末年始の食べ方や過ごし方で太らない体質になります。 2017/12/24


先日は親友達と
ランチをしてきました。
お互いに忙しくしているけれど
必ず会いたくなる
本当に大切な存在の彼女達。

考えもライフスタイルも
いつも進化していて
同じ女性として
とても尊敬しています。

でも、ゆるい話も
たわいない話もできる
素晴らしい仲間ですキラキラ

そば粉のガレットを
皆で美味しくいただきましたドキドキ

太らない体質を作る専門家
石井悠子でございます赤薔薇

そば粉は小麦のように
腸を荒すことがありません。

そば粉にはムチンという
物質が多く含まれて
胃腸の粘膜などを保護してくれます。

そば粉そのままでとても美味しいですし、
小麦の代用としても大変おすすめな
栄養価の高い食べ物です。

大事な人達と過ごすとき
美味しく、楽しくその時を楽しむのが
一番ですよね(^_^)

そんな時に、少し、食べ物や
食べ方にも気をつけると
太らない、
そして健康に美しくなる
体質へと変化していきます。

お忙しい毎日のなか、
皆様もそれぞれにライフスタイルが
お有りだとおもいます。

 

ですのでそのなかで
可能なこと、毎日のなかでできること、
無理なく、そして楽しみながら、が、
わたくしはとても大切だと思います。

年末年始も色々とごちそうを
いただく機会が多いと思います。

こんなときはハメを外しましょ〜!
というのもまた一つかもしれませんが

ちょっとだけ、
工夫してみてくださいね。

例えば、
◎生のお野菜からいただく
(酵素を取り入れる、血糖値の急な上昇を抑える)
◎食べるスピードは一番遅い人に合わす
(ゆっくり噛むことで満腹感を得やすい)
◎食べるものをあらかじめお皿に取っておく(その分量がわかります)

など、
ほんの少しの工夫が
大きな違いを生むのです。

本当は大切なことは
大きな事ではなくて
毎日のちょっとしたことを
実践するかどうか、なのです。

どうぞこの年末年始に
お試しされてみてくださいね!

fleur

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